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Esto se llama apoyo social. Puedes obtener apoyo de tu familia y amigos, de grupos guiados por
Esto se llama apoyo social. Puedes obtener apoyo de tu familia y amigos, de grupos guiados porprofesionales, y de grupos con otras personas que también tienen depresión.Aquí tienes cinco cosas que debes saber sobre el apoyo social.Uno: el apoyo social incluye apoyo emocional como amor, confianza, comprensión, tanto como consejo yasistencia precisa, como ayuda para replantear pensamientos negativos.Tu familia, amigos y comunidad pueden hacer que te sientas cuidado, te sientas bien contigo mismo, y te denesperanza.Dos: el apoyo social se puede encontrar cerca y lejosTal vez logres forjar una relación más cercana con familiares o amigos.Si no tienes familia o amigos que puedan apoyarte, está bien.Hay otros recursos que pueden ayudar, como los consejeros y grupos de apoyo.Tres: los grupos de apoyo pueden ser muy útiles. Estos grupos normalmente consisten en personas que sereúnen y se apoyan, ofrecen consejos prácticos, y motivan a que las personas participen en el grupo.Cuatro: puede tomar tiempo encontrar el apoyo social o grupo de apoyo que funcione para ti. Puedes pedirle atu doctor, amigos o a otros, ideas sobre el tipo de apoyo que necesites.Cinco: la mayoría de las personas quieren ayudar Tal vez alguien en quien confías está esperando que lepreguntes. O que hayan pasado por la depresión y te comprenderán.Así que - pregúntalesEl tiempo para sentirse mejor y sanar se llama recuperación. Durante tu recuperación, se paciente y gentilcontigo mismo.Y recuerda que, si tienes sentimientos de lastimarte, o lastimar a otra persona, busca ayuda de emergencia ollama o textea al 988 de inmediato. Consejeros profesionales están disponibles 24 horas al día, 7 días a lasemanaPuedes también chatear con un consejero en chat.988lifeline.orgContinuar con tu tratamiento, ayudándote a ti mismo, y obtener apoyo es todo parte de tu recuperación.No te des por vencido. La recuperación y sanar toman tiempo.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.© The Wellness NetworkEste programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.© The Wellness NetworkThis program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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