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Nutrición
Cómo Pesar Tus AlimentosEl control de las porciones es una de las mejores cosas que puedes hacer para ayudarte a bajar de peso y reducir tu riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.Una forma de controlar tus porciones es pesando tus alimentos Haz esto para comidas y refrigerios.Primero, lee la etiqueta del alimento para determinar la porción adecuada para ti.Después, usa una báscula de comida o taza de medir para saber cuál es la porción correcta.Pesando y midiendo tus alimentos puede enseñarte a calcular tus porciones para que puedas controlar tus raciones en donde quiera que estés - ¡en casa o fuera!Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a la exactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionado con la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness, or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
Aprender estrategias y herramientas simples para medir el tamaño de las porciones saludables se compra y cocina en casa.
Con este video aprenderá cómo motivarse para hacer cambios saludables para comer, y apegarse a sus hábitos alimenticios para lograr su meta.
Aprenda con este video cómo reducir la cantidad de sodio sin renunciar a sus comidas favoritas.
Con este video aprenderás cómo agregar más fibra a tus alimentos y botanas.
