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Ejercicios
Aprenda la manera correcta y segura de hacer ejercicios de posición sentada a parada con una silla.
Con este video vas a identificar algunas maneras de ser activo aun cuando trabajas en el escritorio.
Mirar este video para aprender la importancia y las maneras como usted puede levantarse y moverse durante todo el día, hacer sus sesiones regulares de ejercicio al máximo, reduciendo la cantidad de tiempo que usted permanece sentado.
Observe y aprenda la manera correcta de hacer extensiones de piernas en posición sentada para fortalecer sus cuádriceps.
