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¿Qué es Osteoporosis?
¿Qué es Osteoporosis?¡No lo dudes! Tus huesos hacen mucho por ti. Te sostienen. Te apoyan al moverte. Y protegen tus órganos,como tu cerebro, corazón y pulmones.¿Pero sabías que un hueso es tejido vivo? Cambia constantemente a través de un proceso en el cual el huesoviejo se descompone y es reemplazado por hueso nuevo. Hasta los 30 años nuestros cuerpos naturalmenteforman más hueso del que se pierde. Y en adultos saludables, se pierde y reemplaza la misma cantidad dehueso. Pero conforme los adultos envejecen, este proceso puede desequilibrarse y pueden desarrollarseenfermedades óseas.Con la osteoporosis, el hueso se pierde más rápidamente de lo que se reemplaza. Esto puede debilitar yfragilizar los huesos, sin ninguna señal. Puede causar que se rompan con más facilidad los huesos, aundebido a una leve caída o actividades diarias como agacharte.La osteoporosis puede afectar a cualquiera. Todos perdemos masa ósea al envejecer, elevando nuestroriesgo a la enfermedad. Pero corres mayor riesgo de tener osteoporosis si: Se te asignó el sexo femenino alnacer; Tienes historial familiar de la enfermedad; Tienes un cuerpo pequeño; Tienes problemas de salud quepueden afectar tus huesos, como la diabetes; Tomas ciertos medicamentos como esteroides; O tienes nivelesbajos de ciertas hormonas.Dependiendo de tu riesgo personal a la osteoporosis, tu profesional médico puede hacer una prueba dedetección. La prueba de densidad ósea determina si tienes huesos débiles.Puedes prevenir la osteoporosis con cambios de estilo de vida para mantener tus huesos fuertes. Estosincluyen: Obteniendo suficiente calcio y vitamina D. Elige alimentos saludables altos en estos nutrientes, comoleche baja en grasa, yogurt o queso. Hacer más actividad física. Tratar de hacer 30 minutos al día. No fumar.Tu profesional médico puede ayudarte a dejar de fumar, si es necesario. Y limitando el alcohol que consumes.Si te han diagnosticado osteoporosis, tal vez tu médico te de medicamento para retrasar la pérdida de hueso opara construir hueso nuevo en tu cuerpo. Incluirá medicinas como bisphosphonates o inhibidores de RANKL.Quizá tu médico también recomiende cambios de estilo de vida a tu plan de tratamiento. Estos pueden incluiralgunas de las mismas actividades que previenen la osteoporosis, como la actividad física y aumentar elcalcio y la vitamina D.Con todo lo que hacen tus huesos por ti, dales algo de apoyo a cambio. Habla con tu profesional médicosobre cómo puedes mantener tus huesos fuertes y saludables.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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