Cada noche cuando se va a dormir, su cerebro toma unas pequeñas vacaciones de todo el trabajo mental que
Cada noche cuando se va a dormir, su cerebro toma unas pequeñas vacaciones de todo el trabajo mental quehace durante el día.Mientras duerme, su cuerpo se pone en acción, crece y repara células.Descubre nuevas vías en el cerebro para aprender, recordar y procesar información.Y lo mejor de todo es que repara su energía.Dormir lo suficiente también ayuda a protegerlo de todos los microbios que circulan y problemas de salud másserios, como enfermedades cardíacas, presión alta o diabetes. Dormir bien es muy importante.Nuestros cuerpos rinden más si descansan lo suficiente, pero son muy resistentes. Si no duerme bien algunasnoches, no pasa nada.Pero, si se convierte en rutina, podría tratarse de un trastorno como el insomnio.Los problemas crónicos de sueño impactan seriamente su salud, estado de ánimo y relaciones, así como sudesempeño en la escuela o el trabajo.Si cosas como evitar la cafeína antes de dormir, apagar los dispositivos al menos media hora antes de irse adormir y apagar las luces no le funcionan, puede ser momento de hablar con su médico sobre cómo logrardormir bien en la noche.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.© The Wellness NetworkThis program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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